职场亚健康现状调查：工作压力成主要诱因

超九成职场人受亚健康影响
7月2日，智联招聘发布《2025职场人亚健康状况调研报告》。报告显示，超9成职场人受到亚健康影响，一线城市问题更为突出。身体疲劳、焦虑不安、急躁情绪成为困扰职场人的三大元凶。

根据调研数据统计，超9成职场人受到不同程度的身体不适影响，39.4%被折腰到“中度难受”，占比最高；35.5%“轻微烦恼”；更有17.3%直接被“严重+极重度”中卷全身，能全身而退不受影响的“幸运儿”仅7.7%。

心理问题比身体疲惫更难承受
数据显示，52.1%的职场人曾经历焦虑不安、急躁等心理表现，比身体劳累（36.9%）、人际交往尴尬（11%）更让人难熬，更影响日常生活工作。

调研指出，75.1%的职场人认为亚健康的主要原因是“工作压力大”，作息不规律（60%）和缺乏运动（55.6%）也成为主因。

健康睡眠难以保障
数据显示，大多数职场人难以保持8小时睡眠，51.7%职场人的睡眠时长为6-7小时，拥有健康睡眠时长对他们来说简直难如登天，另有21.8%的职场人能睡到7-8小时，保障基本睡眠时长。